0
0
0
0
Việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân được xem là một trong những giải pháp mang lại hiệu quả cao nhất và cực kì cần thiết. Tuy nhiên không phải bố mẹ nào cũng biết nên cho bé ăn gì khi trẻ chậm tăng cân. Trẻ hoạt động nhiều hơn, nhu cầu năng lượng tăng cao hơn trong lúc đến giai đoạn hơn 1 tuổi. Vậy trẻ em nên ăn gì để lớn nhanh như thổi sau tuổi thôi nôi. Để hiểu cụ thể hơn các vấn đề này, mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây của texipreg nhé!
Nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân
Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng chậm tăng cân ở trẻ, đó là:
- Do di truyền: Thể trạng, sức vóc của cha mẹ cũng có thể di truyền một phần cho con cái. Nếu bố mẹ thấp bé, nhẹ cân thì rất có khả năng trẻ sẽ bị chậm tăng cân, thấp còi.
- Do trẻ biếng ăn: Biếng ăn là tình trạng rất hay gặp ở trẻ nhỏ; đặc biệt đây lại là một trong những nguyên nhân chính dẫn khiến trẻ chậm tăng cân. Khi trẻ ăn quá í cơ thể sẽ không được cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển thì sẽ ảnh hưởng lớn đến cân nặng và thể chất của trẻ.
- Trẻ thiếu vitamin và khoáng chất: Có thể trẻ thiếu các vi chất cần thiết như: canxi, sắt, kẽm và các khoáng chất khác sẽ khiến bé dễ bị nhiễm bệnh, chán ăn, suy dinh dưỡng… Điều này tác động xấu đến cân nặng và sự phát triển của hệ cơ, xương khớp và trí não của trẻ.
- Khả năng hấp thụ dưỡng chất kém: Do hệ tiêu hóa của trẻ thiếu đi một vài loại men tiêu hóa hoặc lợi khuẩn; do bẩm sinh hoặc sử dụng thuốc kháng sinh gây ra. Điều này làm ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của trẻ. Khiến đường ruột của trẻ không hấp thụ được thức ăn; và chuyển hóa thành dưỡng chất để nuôi cơ thể. Đây chính là tác nhân gây nên tình trạng chậm tăng cân ở trẻ; làm gián đoạn quá trình phát triển và tăng trưởng.
Chuyển từ sữa mẹ sang sữa bò
Giai đoạn trẻ hơn 1 tuổi là thời điểm lý tưởng để tập cho bé làm quen với các loại thức ăn khác. Cho nên trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ; các bà mẹ đã có thể chuyển từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang sữa bò (loại nguyên kem) cho bé ăn.
- Cũng nên tập cho bé uống sữa bằng cốc thay vì bú bình như trước.
- Tập thói quen ăn uống tốt
Các thói quen ăn uống hình thành từ khi trẻ còn nhỏ. Vì vậy, cần sớm tập cho bé thói quen ăn uống lành mạnh. Cha mẹ phải hướng dẫn bé cách lựa chọn các thức ăn; dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi và tốt cho sức khỏe.
Cho phép bé tự quyết định nên ăn gì trong các loại thức ăn. Bé có thể ăn bao nhiêu tùy thích… Cha mẹ không ép buộc bé ăn thứ bé không thích. Điều đó càng khiến bé trở nên bướng bỉnh và khó hình thành thói quen ăn uống tốt.
Dạ dày của trẻ ăn bao nhiêu là đủ?
Dạ dày của trẻ (1-2 tuổi) còn rất nhỏ, chỉ chứa được một lượng thức ăn nhất định. Vì thế, cha mẹ không nên lo lắng khi thấy bé không ăn nhiều.
Bữa ăn phải cân bằng dưỡng chất, lượng vừa phải. Nếu bé vẫn đói, muốn ăn thêm hãy cho bé ăn rau, củ.
Cho bé ăn tráng miệng hoặc ăn bữa phụ như sữa chua và trái cây tươi.
Một ngày mẹ cần cho bé ăn như sau:
- Trẻ 1 tuổi cần khoảng 1.000 calo chia cho ba bữa ăn và hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày; để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng, năng lượng và dinh dưỡng tốt.
- Ăn 3 bữa chính: có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng.
Ngoài ra trẻ vẫn cần uống bổ sung sữa như bú sữa mẹ, sữa công thức; sữa bò tươi với lượng khoảng 600-800ml sữa. Ăn thêm hoa quả tươi trong các bữa phụ. Ban đêm trẻ vẫn có thể bú mẹ theo nhu cầu.
Trẻ từ sau 1 bắt đầu phát triển nhanh cả về thể lực và trí tuệ; vì vậy cha mẹ chú ý chǎm sóc, nuôi dưỡng để trẻ phát triển tốt, ít ốm đau bệnh tật, phòng tránh nguy cơ suy dinh dưỡng.
Đừng lãng phí nguồn sữa mẹ bởi sữa mẹ có thể cung cấp dinh dưỡng và tăng kháng thể cho bé. Tốt nhất cho trẻ bú mẹ đến 18 – 24 tháng. Khẩu phần ǎn của trẻ cần được cung cấp đủ nǎng lượng, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng.
